10 Minute Leg and Butt Workout 1.5

dla Vodafone Smart First 7

Podnieś swój tyłek i wzmocnij nogi dzięki tej wspaniałej rutynie treningowej, którą możesz wykonywać w domu lub w siłowni i nie potrzebujesz żadnego sprzętu, tylko własnej wagi. Wyćwicz swój tyłek za pomocą tych ćwiczeń zaprojektowanych, aby celować w pośladki i uda, aby uzyskać szybki trening tonizujący, dzięki czemu uzyskasz najlepszy łup!

Ta rutyna treningowa jest zaprojektowana jako świetny sposób na pracę nóg i pośladków. Zacznij od szybkiej rozgrzewki, np. Skaczących podnośników, a następnie wejdź do treningu. Możesz przestać, kiedy musisz złapać oddech. Te ćwiczenia w domu pomogą dostroić Twój tyłek i dodadzą Ci wysportowanych, seksownie wyglądających nóg.

Jeśli jesteś zdecydowany na tonowanie swojego tyłka, spróbuj tego treningu pośladków i nóg, a będziesz zaskoczony wynikami.